Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Có Tác Dụng Gì? - Ausmart.vn

Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì? Hiện nay tinh dầu hoa anh thảo được sử dụng rộng rãi và đặc biệt được ưa chuộng bởi phái nữ bởi nó được cho là giúp làm đẹp da, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý. Nếu bạn đang tìm hiểu về công dụng của dầu hoa anh thảo đối thì hãy đọc hết bài viết dưới đây.

Tinh dầu hoa anh thảo là gì?

Hoa anh thảo là một loại cây có hoa màu vàng có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Hạt của nó được sử dụng để sản xuất thành tinh dầu hoa anh thảo có chứa axit linoleic, axit gamma-linolenic (GLA) và các axit béo omega-6 khác rất tốt cho sức khỏe con người.

Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì?

Dầu hoa anh thảo rất giàu axit gamma-linolenic (GLA) , một loại axit béo omega-6 có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và giảm đau. Nhiều người sử dụng GLA như một loại thuốc giúp hỗ trợ điều trị nhiều tình trạng sức khỏe phổ biến hiện nay.

Cải thiện làn da

Nghiên cứu cho thấy rằng GLA trong dầu hoa anh thảo là điều cần thiết cho sức khỏe làn da tốt. Uống tinh dầu hoa anh thảo giúp cải thiện đáng kể độ ẩm, độ nhám, độ săn chắc và độ đàn hồi của da. Nó cũng có thể giúp điều trị một số tình trạng da. Các đặc tính tăng cường độ ẩm và chống viêm của dầu có thể giúp chống lại mụn trứng cá hoặc bệnh chàm.

Giảm nhẹ hội chứng tiền kinh nguyệt

Các axit béo thiết yếu như GLA trong dầu hoa anh thảo có khả năng làm giảm bớt sự khó chịu của các hội chứng tiền kinh nguyệt. Các nghiên cứu cho thấy rằng dầu hoa anh thảo có thể giúp giảm bớt các triệu chứng tiền kinh nguyệt như:

• Vấn đề tiêu hóa
• Khó chịu và trầm cảm
• Đau lưng
• Mệt mỏi
• Đau vú

Giảm mãn kinh

Dầu hoa anh thảo đã được chứng minh là giúp giảm các cơn bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh, bao gồm cả mức độ nghiêm trọng, tần suất và thời gian của chúng. Một thử nghiệm lâm sàng cho thấy ngoài việc giảm bốc hỏa, những người dùng dầu hoa anh thảo còn cải thiện các chỉ số khác như tương tác xã hội và tình dục. 

Giảm đau viêm khớp

GLA trong dầu hoa anh thảo có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp. Đây là một tình trạng xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các mô của cơ thể và được đặc trưng bởi sưng đau bàn tay và bàn chân, và cứng khớp.

Nhờ tác dụng chống viêm, các nghiên cứu cho thấy bổ sung dầu hoa anh thảo có thể làm giảm mức độ đau và cải thiện khả năng vận động. Nó cũng giúp giảm các triệu chứng như cứng khớp buổi sáng tốt hơn so với chỉ dùng thuốc.

Các lợi ích khác có thể kể đến

• Giảm nguy cơ loãng xương
• Cải thiện tình trạng bệnh đa xơ cứng.
• Giảm đau dây thần kinh.
• Hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Giảm huyết áp cao.

Lưu ý: Dầu hoa anh thảo được sử dụng để điều trị các tình trạng bệnh liên quan đến viêm, đau và mãn kinh nhưng nó không phải là thuốc. Do đó, nếu bạn đang sử dụng tinh dầu hoa anh thảo khi điều trị bệnh, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.  

Hướng dẫn cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo hiệu quả

Để phát huy hiệu quả tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo, bạn hãy xem hướng dẫn sử dụng dưới đây để biết nên uống vào lúc nào là tốt nhất.

• Tham khảo liều lượng chỉ định của nhà sản xuất:
• Đối với người lớn: Uống 2-3 viên/ngày mỗi lần 1 viên.
• Thời điểm uống: Dùng sau mỗi bữa ăn. Hoặc dùng theo chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ.
• Không nên lạm dụng quá liều bởi việc dư thừa axit béo trong tinh dầu hoa anh thảo có thể gây tác phụ phụ không mong muốn như: nổi mụn, đau dạ dày, buồn nôn, tiêu chảy…
• Nếu bạn đang sử dụng thuốc điều trị huyết áp, thuốc làm loãng máu, SRRI, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bởi thành phần có trong các loại thuốc trên có thể phản ứng với thành phần trong hoa anh thảo.

Nên mua tinh dầu hoa anh thảo loại dạng viên nang hay chất lỏng?

Dầu hoa anh thảo có dạng viên nang hoặc dạng lỏng. Nếu bạn định dùng dầu hoa anh thảo bằng đường uống, viên nang nói chung là lựa chọn tốt nhất vì dầu được chứa trong viên nén và đã được chia thành liều lượng chính xác, vì vậy không cần phải lo lắng về việc vô tình uống quá ít hoặc quá nhiều.

Các loại tinh dầu hoa anh thảo dạng viên nang chất lượng bạn có thể tin dùng bao gồm:

• Tinh dầu Hoa anh thảo Úc Blackmores 
• Tinh dầu hoa anh thảo Healthy Care 
• Tinh dầu Hoa anh thảo Úc Swisse
• Tinh dầu hoa anh thảo Wagner

Nếu bạn muốn sử dụng dầu hoa anh thảo cho các vấn đề như mụn trứng cá hoặc bệnh chàm thì dạng lỏng là sự lựa chọn tuyệt vời. Nếu bạn chỉ muốn tăng cường dưỡng ẩm, bạn có thể trộn nó với các loại dầu và bơ thực vật khác - chẳng hạn như bơ hạt mỡ hoặc bơ ca cao - trong các sản phẩm chăm sóc da tự chế.

Tuy nhiên, dầu hoa anh thảo dạng lỏng chỉ thích hợp để sử dụng để bôi da, trong khi dầu hoa anh thảo loại viên nang có thể được sử dụng để bôi hoặc uống.

Qua bài viết trên đây, bạn đã biết dầu hoa anh thảo có tác dụng gì. Có thể nói dầu hoa anh thảo mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe nhưng trước khi sử dụng, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu đang điều trị bệnh để tránh tác dụng phụ không mong muốn.